Cuestionario Ayurveda: Descubriendo tu Dosha
Según el Ayurveda, los doshas son los patrones de energía que fluyen alrededor de nuestros cuerpos y gobiernan nuestro pensamiento y comportamiento. Hay tres doshas primarios: vata, pitta y kapha, y todos nacemos con los tres. Pero es el dominio de uno o dos de estos doshas lo que define quiénes somos. Para disfrutar de una mente, cuerpo y espíritu equilibrados, nuestra constitución única de dosha debe estar en un estado de equilibrio. Cuando no es así, podemos enfermarnos. Descubra cuál es el suyo completando este breve cuestionario de dosha.
Responda SÍ o NO a las siguientes preguntas según lo que le parezca cierto.
Sección A
• Siempre he sido delgado y desgarbado. Sí No
• Pierdo peso fácilmente y tengo dificultades para ganarlo. Sí No
• Prefiero un clima cálido y no me gusta el viento y el frío. Sí No
• Mi cabello tiende a ser rizado y seco. Sí No
• Mi piel tiende a ser áspera y seca. Sí No
• Cuando estoy bajo estrés tiendo a sentir ansiedad y / o miedo. Sí No
Sección B
• Tengo una constitución mediana con estructura ósea mediana. Sí No
• Disfruto de actividades competitivas y disfruto de desafíos físicos o intelectuales. Sí No
• Prefiero un clima fresco a uno cálido. Sí No
• No me gusta el calor, especialmente el calor húmedo y me siento fácilmente fatigado por él. Sí No
• Tengo una mente aguda y agresiva. Sí No
• Mi digestión y apetito tienden a ser fuertes y me pongo irritable cuando tengo hambre. Sí No
• Cuando estoy bajo estrés tiendo a frustrarme, impacientarme o enojarme fácilmente. Sí No
Sección C
• Tengo una constitución robusta y una estructura ósea grande. Sí No
• Siempre he tenido un poco de sobrepeso. Sí No
• Aumento de peso fácilmente y tengo dificultades para perderlo. Sí No
• Tiendo a tener un exceso de mucosa. Sí No
• Mi cabello es grueso y brillante. Sí No
• Mi energía y resistencia son consistentes. Sí No
• Cuando estoy bajo estrés me vuelvo retraído, desmotivado y resistente al cambio Sí No
Si responde SÍ a tres o más declaraciones en la sección A,
tienes principalmente una constitución vata.
Si responde SÍ a tres o más declaraciones en la sección B,
tienes principalmente una constitución pitta.
Si responde SÍ a tres o más declaraciones en la sección C,
es posible que tenga una constitución principalmente kapha.
Si sus respuestas se dividen en dos o tres de las secciones,
eres bi o tridoshic.
Sección A
• Siempre he sido delgado y desgarbado. Sí No
• Pierdo peso fácilmente y tengo dificultades para ganarlo. Sí No
• Prefiero un clima cálido y no me gusta el viento y el frío. Sí No
• Mi cabello tiende a ser rizado y seco. Sí No
• Mi piel tiende a ser áspera y seca. Sí No
• Cuando estoy bajo estrés tiendo a sentir ansiedad y / o miedo. Sí No
Sección B
• Tengo una constitución mediana con estructura ósea mediana. Sí No
• Disfruto de actividades competitivas y disfruto de desafíos físicos o intelectuales. Sí No
• Prefiero un clima fresco a uno cálido. Sí No
• No me gusta el calor, especialmente el calor húmedo y me siento fácilmente fatigado por él. Sí No
• Tengo una mente aguda y agresiva. Sí No
• Mi digestión y apetito tienden a ser fuertes y me pongo irritable cuando tengo hambre. Sí No
• Cuando estoy bajo estrés tiendo a frustrarme, impacientarme o enojarme fácilmente. Sí No
Sección C
• Tengo una constitución robusta y una estructura ósea grande. Sí No
• Siempre he tenido un poco de sobrepeso. Sí No
• Aumento de peso fácilmente y tengo dificultades para perderlo. Sí No
• Tiendo a tener un exceso de mucosa. Sí No
• Mi cabello es grueso y brillante. Sí No
• Mi energía y resistencia son consistentes. Sí No
• Cuando estoy bajo estrés me vuelvo retraído, desmotivado y resistente al cambio Sí No
Si responde SÍ a tres o más declaraciones en la sección A,
tienes principalmente una constitución vata.
Si responde SÍ a tres o más declaraciones en la sección B,
tienes principalmente una constitución pitta.
Si responde SÍ a tres o más declaraciones en la sección C,
es posible que tenga una constitución principalmente kapha.
Si sus respuestas se dividen en dos o tres de las secciones,
eres bi o tridoshic.
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Para tener una idea de los efectos de cada dosha, sugiero este artículo amigable (en inglés)
A medida que aprenda más, incorporaré algunos aspectos ayurvédicos de la auténtica cocina india en mis clases.
¡Estoy emocionado de juntar las piezas y conectar los puntos entre esta antigua modalidad de curación y la cocina que amo y comparto con ustedes!
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La información sobre mis clases de cocina auténtica de India está en esta página y una lista y descripción de mis mezclas de especias artesanales está aquí.
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